Trauma Help
niños y adultos
AUF DEUTSCH
TRAUMA
Trauma Help es una práctica basada en neurociencias, pedagogía y psicología que reconoce tanto los factores psicobiológicos como los psicosociales que afectan el cuerpo, la mente y el cerebro. El trauma ocurre cuando el cerebro, en un intento de protegernos, se enreda y se sobrecarga. Esta reacción puede tener efectos a largo plazo que afectan el bienestar mental, emocional y físico, y pueden impedir la capacidad de llevar una vida plena.
El trauma va más allá de los eventos traumáticos individuales; también puede surgir por una exposición prolongada a experiencias estresantes, especialmente en la infancia. Las experiencias tempranas estresantes de la infancia (ACE) pueden afectar significativamente tanto la salud física como mental, y con frecuencia conllevan desafíos a largo plazo. Además, la exposición al abuso, la discriminación y a ambientes tóxicos puede transmitir el trauma a lo largo de las generaciones, lo que afecta no solo al individuo, sino también a su familia y comunidad.
HELP
En Trauma Help, se reconoce que el mundo emocional y cognitivo de cada persona es único, por lo que el proceso de sanación se adapta de manera individual, sin seguir un enfoque único. Se ofrece una asesoría psicoterapéutica basada en evidencia, que es profunda, íntima y adaptada a las necesidades personales. Ya sea en línea o en persona, se garantiza un espacio seguro. Se brinda apoyo para gestionar el estrés traumático y los efectos de experiencias negativas en la infancia, activar los recursos personales y asumir la responsabilidad del proceso de sanación. El objetivo es ayudarle a entender las raíces de su trauma, liberarse de su influencia y recuperar el camino hacia una vida de paz, equilibrio y plenitud.
Trauma & Experiencias Adversas de la infancia
Los estudios muestran cómo en las sociedades occidentales, educadas, industrializadas, religiosas y democráticas, al menos el 50% de la población ha sufrido experiencias traumáticas en sus vidas. Estas suelen ir acompañados de otras enfermedades y trastornos mentales. Como resultado, las personas y sus comunidades sufren una exposición cada vez mayor al estrés traumático. La regulación cognitiva y emocional, los estilos de apego y las respuestas resilientes varían de una persona a otra, al igual que la tolerancia al estrés traumático. Es difícil señalar la forma compleja en que nuestro cerebro se conecta y enreda, reduciendo nuestra capacidad de responder, o incluso, encontrando mecanismos de regulación poco saludables. En Trauma Help queremos ayudarte a encontrar las mejores opciones para superar las secuelas de experiencias traumáticas y llevar una vida sana y sin agobios.
Funciones Ejecutivas & Estresores
Los estresores derivados de eventos traumáticos pueden afectar significativamente nuestras funciones ejecutivas, los procesos mentales que nos ayudan a gestionar y regular nuestro comportamiento, pensamientos y emociones. Estas funciones incluyen la memoria de trabajo, la flexibilidad cognitiva, la inhibición, la planificación y la toma de decisiones. Cuando una persona experimenta un trauma, esto puede sobrecargar la capacidad del cerebro para procesar la información, lo que dificulta la concentración, la adaptación a nuevas situaciones y el control de los impulsos. Como resultado, una persona puede tener problemas con la memoria, distraerse fácilmente, actuar impulsivamente y tener dificultades con la planificación o la toma de decisiones. El estrés crónico o el trauma pueden afectar estas funciones y dar lugar a desafíos cognitivos a largo plazo, así como a una disregulación emocional.
EMDR
EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimiento Ocular) es un método suave y, al mismo tiempo, basado en evidencia, que ayuda a las personas a superar el peso de experiencias traumáticas. Se ha demostrado especialmente eficaz en el tratamiento de TEPT (Trastorno de Estrés Postraumático), trastornos de ansiedad, depresión, fobias y dolor crónico. Las personas que han sido traumatizadas por experiencias difíciles en la infancia, negligencia, abuso o pérdida, a menudo experimentan un alivio significativo a través de EMDR.
El método se basa en la estimulación bilateral, en la que se utilizan movimientos oculares suaves o estímulos bilaterales para ayudar al cerebro a formar nuevas conexiones cognitivo-emocionales. EMDR permite modificar las reacciones emocionales a los recuerdos y, al mismo tiempo, desensibilizar los desencadenantes emocionales que con frecuencia conducen a ansiedad, estrés o otros sentimientos dolorosos.
EMDR no es solo una terapia, sino un acompañamiento empático en su camino hacia la sanación. Ofrece un espacio seguro en el que puede liberarse paso a paso del peso del pasado, sin tener que cargar con el dolor de manera continua. No está solo en este camino.
ALIVIO
Las experiencias adversas en la infancia, como lel divorcio, mudanza, acoso, accidentes, abuso, problemas de salud o experiencias de duelo, así como la discriminación y los entornos marcados por la violencia, pueden afectar tanto el comportamiento como la anatomía del cerebro, provocando dolor físico y emocional. El primer paso para aliviar este sufrimiento es crear un espacio seguro donde la confianza, la elección y el empoderamiento sirvan de bases sólidas para la resiliencia.
AFRENTAMIENTO
No podemos borrar el pasado, pero podemos aprender a sobrellevarlo y vivir una vida feliz. Niños y adultos poseen una plasticidad cerebral que facilita el cambio adaptativo. Encontrar el camino hacia los mecanismos de afrontamiento correctos ayudará a superar las experiencias traumáticas y sanar las heridas.
SANACION
La sanación es un proceso que requiere reconocimiento, un entorno adecuado, apoyo y continuidad. No podemos cambiar el pasado, pero hay muchas formas de sintonizarnos con nuestro cerebro y acceder a sus memorias cognitivas y corporales almacenadas que nos ayudarán a reprocesar nuestras experiencias traumáticas.
"lo que logremos interiormente cambiará la realidad exterior". Plutarco
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